MINDFULNESS

El curso Samu Wellness de Mindfulness MBSR –reducción del estrés basado en Mindfulness – es un entrenamiento orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar mejor situaciones complejas, desarrollando resiliencia y capacidades para manejar las emociones difíciles.

Beneficios:

  • Produce bienestar mejorando nuestra salud física y psicológica y nuestra resiliencia, ayudándonos a generar hábitos productivos y sostenibles.
  • Ayuda a desarrollar nuestras capacidades y fortalezas personales: gestión emocional, comunicación, escucha, toma de decisiones, capacidad para manejar la incertidumbre…
  • Posibilita una mayor presencia y permite una mejor conexión con las personas, puesto que ayuda a estar atento y sin juzgar, redunda en una mayor posibilidad de empatizar y generar confianza.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra Política de Cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies